قالب پرشین بلاگ

بهترین معلم معلم ورزش

بهترین معلم معلم ورزش
مسابقات-فوتبال-دو-سلامتی-اسفرورین-مدرسه فوتبال آموزش پرورش
نويسندگان
لینک دوستان

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان بهترین معلم معلم ورزش و آدرس varzesh20.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





پيوندهای روزانه

: مرتبه
[ پنج شنبه 29 فروردين 1392برچسب:, ] [ 18:49 ] [ داوداکبری ]

ادامه مطلب
: مرتبه
[ پنج شنبه 29 فروردين 1392برچسب:, ] [ 18:41 ] [ داوداکبری ]

: مرتبه
[ دو شنبه 8 آبان 1391برچسب:, ] [ 16:19 ] [ داوداکبری ]

سلام همکارگرامی،لطفااین پست روتاآخربخون

این روزاعکس خیلی به کارت میاد،فقط کافیه50تاعکس ازآرشیوای هرمدرسه ای داشته باشی واسه هربخش نامه دوتاشوبفرست سرسال نشده میشی مدیرکل!!!! حالاهی بروسرکلاس گچ بخور،ماژیک قورت بده،حرص بخور،زیرآفتاب زغال شو....عکس که نباشه انگارهیچ....مانفهمیدیم آموزش بدیم یاعکس بگیریم!!!!!!قال من دوستی:(معلم تواناعکاسیست توانا)

: مرتبه
[ دو شنبه 8 آبان 1391برچسب:, ] [ 15:51 ] [ داوداکبری ]

                   

 

 - موارد مورد استفاده از کوکا کولا! Black Goublin 2 موارد مورد استفاده از کوکا کولا! موارد مورد استفاده از کوکا کولا! همه ما شنیده‌ایم که نوشابه‌های گازدار برای سلامتی مضر است، اما آیا می‌دانید:۱.
در بسیاری از ایالتهای آمریکا، مامورین پلیس راه دو گالن کوکاکولا در صندوق‌عقب ماشینشان دارند تا در صورت تصادف رانندگی، خون را با کمک آن از جاده پاک کند.۲. اگر تکه‌ای از گوشت گاو را در یک کاسه کوکاکولا قراردهید، پس از دو روز ناپدید می‌شود.۳. برای تمیز کردن مستراح: یک قوطی کوکاکولا را داخل کاسه توالت بریزید و یک ساعت صبر کنید، سپس با آب پر فشار بشویید.
اسید سیتریک موجود در کوکاکولا لکه‌ها را از سطوح چینی می‌زداید.۴. برای برطرف‌کردن لکه‌های زنگ از سپر آب‌کرم کاری شده اتومبیل: سپر را با یک تکه کاغذ (فویل) آلومینیوم مچاله‌شده آغشته به کوکاکولا بسایید.۵. برای تمیز کردن فساد قطبهای باتری اتومبیل: یک قوطی کوکاکولا را روی قطبها بریزید تا با غلیان کردن، آن را تمیز کند.
۶. برای شل کردن پیچ و مهره‌های زنگ زده: تکه‌ای پارچه را که در کوکاکولا خیس شده است برای چند دقیقه بر روی پیچ و مهره قرار دهید.۷. برای پختن گوشت ران آبدار: یک قوطی کوکاکولا را داخل ماهی‌تابه خالی کنید، گوشت را لای کاغذ آلومینیوم بپیچید; و داخل ماهی‌تابه بپزید. سی دقیقه قبل از اتمام پخت، کاغذ آلومینیوم را باز کنید، و آب گوشت را با کوکاکولای داخل ماهی‌تابه مخلوط کنید تا سس قهوه‌ای رنگ عالی‌ای به دست آید.
۸. برای پاک کردن چربی از لباسها: یک قوطی کوکاکولا را داخل ماشین‌لباسشویی پر از لباسهای چرب خالی کنید، پودر لباسشویی اضافه کنید و ماشین را روی دور عادی روشن کنید. کوکاکولا به تمیز شدن لکه‌های چربی کمک می‌کند. ۹. کوکاکولا همچنین بخار آب را از روی شیشه جلوی اتومبیل تمیز می‌کند. (در مناطق سرد و مرطوب، مثل Midwest در شمال ایالات متحده آمریکا، گاهی اوقات شیشه جلوی اتومبیل از بیرون بخار می‌کند که با برف‌پاک‌کن پاک نمی‌شود.
-م)و جهت اطلاع شما:۱. ماده موثر کوکاکولا اسید فسفریک با pH برابر 2.8 است.اسید فسفریک ناخن را در مدت حدود ۴ روز حل می‌کند. همچنین کلسیم را از استخوانها می‌زداید و عامل اصلی افزایش روز‌آفزون پوکی استخوان است.۲. برای حمل محلول کوکاکولا (محلول غلیظ شده)، کامیونهای حامل باید از علامتهای ویژه ”مواد خطرناک“ که برای حمل مواد به‌شدت خوردنده در نظر گرفته شده است استفاده کنند.
(یکی - دو ماه قبل یک کامیون حامل محلول غلیظ شده نوشابه در سد قشلاق اطراف سنندج که آب شرب این شهر را تامین می‌کند، سقوط کرد. -م)۳. توزیع‌کنندگان کوکاکولا بیش از ۲۰ سال است که از کوکاکولا برای تمیز کردن موتور کامیونهای خود استفاده می‌کنند.

 

: مرتبه
[ چهار شنبه 3 آبان 1391برچسب:, ] [ 10:51 ] [ داوداکبری ]

همه از مضرات سيگار گفتن ولي اگه به صورت طنز به اين موضوع نگاه كنيد شايد فوايدي هم داشته باشه ...

1– سیگار كشیدن باعث میشه شما هرچه سریعتر از شر سلامتی و زندگی به امید خدا خلاص بشید و بتونید پا به عرصه های جدیدتری از جمله جهان آخرت بگذارید و تجربه های جدید كسب كنید .

۲ – وقتی سیگار بكشین یه سرفه هایی میكنین به خدا همچین سر جیگرتون حال میاد انگار قولنج ریه تون رو گرفته باشن یعنی ششتون حال میاد .

۳ – اونایی كه سیگاری هستن بعد از یه مدت متوجه میشن كه روابط عاطفی عمیقی با چای و نسكافه پیدا كردن .

۴ – اگه سیگاری بشین برای مواقع بیكاری ، بیعاری ، بیخوابی ، بیداری ،بیزاری ، بیذاتی ، بیماری ، سیرابی ، لیوانی ، خیشاحی ( منظور همون خوشحالیه ) ، نیراحی (ناراحتی ) و سایر مواقع بهترین امكان رو در اختیار دارین .

۵ – اگه سیگاری بشین دارای روابط اجتماعی درخشان میشین و میتونین دوستان جدید زیادی پیدا كنین :
الف – وقتی شما جزء خریداران سیگار باشین دوستانی رو پیدا میكنین كه از بس دوستتون دارن شما رو به شكل شیرینی میبینن .
ب – وقتی شما جزء مصرف كنندگان سیگار باشین دوستان مهربونتون شما رو به شكل مگس میبینن .در نوع ب دوستی از طرف شما بسیار عمیقتر خواهد بود .

۶ – اگه سیگاری بشین توی محیط های سربسته و عمومی از دست سیگاری ها حرص نمیخورین و این خودش باعث میشه آرامش اعصاب داشته باشین .

۷ – وقتی سیگاری بشین ، میتونین توی مسابقه جهانی ترك سیگار شركت كنین و كلی پول به جیب بزنین .

۸ – اگه سیگاری بشین ، وقتی با اقوام و دوستان به پیك نیك میرین موقع روشن كردن آتیش میتونین روش روشن كردن كبریت در میان باد و بوران رو به اونا نشون بدین و خودتون رو به عنوان یك قهرمان ملی معرفی كنید .

۹ – اگه سیگاری بشین با سوپری سر كوچتون بیشتر رفیق میشین طوری كه اگه یه روز نرین سراغش دلش براتون تنگ میشه .

۱۰ – اگه مخفیانه سیگار بكشین میتونید با كوچه پس كوچه های اطراف خونه ، پشت بام ، زیر زمین و دیگر جاهایی كه تا حالا زیاد بهشون توجه نكردین بیشتر آشنا بشین .

۱۱ – وقتی مخفیانه سیگار میكشین با ادوكلن ، عطر و دئودورانت های ارزون قیمت و همچنین انواع آدامسهای p.k ، خروس نشان ، relax و غیره آشناتر میشین و به آدمی خوشبو با دندونای سفید مبدل بشین .

۱۲ – هرچه بیشتر سیگار بكشین راحت تر میتونین از شر پولهایی كه توی جیبتون سنگینی میكنه راحت بشین .

۱۳ – اگه سیگاری بشین توی شهرای بزرگ كه هوای آلوده دارن راحت تر میتونین زندگی كنین.

گفتم یه طنزی بذاریم هوا عوض شه نری سیگاریشی ااا

 

: مرتبه
[ چهار شنبه 3 آبان 1391برچسب:, ] [ 10:39 ] [ داوداکبری ]

سبزیجات

مقدار

کالری

گوجه فرنگی

1عدد

14

بادنجان

1 عدد

28

لوبیا سبز

100 گرم

90

بروکلی

100 گرم

35

کلم بروکسل

100 گرم

35

کدو

100 گرم

25

هویج

100 گرم

35

گل کلم

100 گرم

32

کرفس

100 گرم

18

خیار

1 عدد

11

کاهو

100 گرم

15

قارچ

100 گرم

14

پیاز

100 گرم

35

نخود فرنگی

100 گرم

89

فلفل سبز

120 گرم

15

سیب زمینی (آب پز)

100 گرم

100

اسفناج

100 گرم

26

کلم

100 گرم

20

میوه ها

مقدار

کالری

سیب

1 عدد

60

زردآلو

1 عدد

8

موز

1 عدد

100

گیلاس

100 گرم

40

خرما

1 عدد

15

انجیر تازه

100 گرم

41

انجیر خشک

100 گرم

59

گریپ فروت

1 عدد

60

پرتقال

1 عدد

50

کیوی

1 عد

34

نارنگی

1 عدد

50

هندوانه

100 گرم

19

خربزه

100 گرم

18

هلو

1 عدد

60

گلابی

1 عدد

70

آلو

1 عدد

8

انگور

100 گرم

57

توت

100 گرم

26

 


 

: مرتبه
[ دو شنبه 6 شهريور 1391برچسب:, ] [ 9:21 ] [ داوداکبری ]

...شگفتي هاي دنياي نخوردن از شگفتي دنيای خوردن خيلي بيشتره. چندتوصیه:
* هر چه زمان پختن و آب غذاهاي حاوي سبزي، كمتر باشد؛ تأثيرگذاري ويتاميني آن ها، بیش تر است.
* شيرهايي كه در بطري هاي بي رنگ هستند در مقابل نور آفتاب ويتامين هاي AD و B2 خود را از دست مي دهند. نان ها هم در برابر نور، مواد تغذيه ايي خود را مي بازند.

 * موادي كه هنگام تهيه، برشته يا قهوه ايي رنگ مي شوند، ويتامين كم تري دارند. هم چنين اگر به ويتامين C و B1 بيش تري احتياج داريد، در غذاي خود جوش شيرين نريزيد

*وقتي غذا را در ظروف مسي مي پزيد ويتامين هاي E، Cو اسيد فوليك آن ها از بين مي رود. در عوض ظروف آهني مي توانند آهن غذاي شما را بيش تر كنند؛ شوخي نمي كنم، ولي ويتامين C را از بين مي برند

ظروف فلزی،مسی و آهنی، حفظ ویتامین های غذا
: مرتبه
[ دو شنبه 6 شهريور 1391برچسب:, ] [ 9:19 ] [ داوداکبری ]

آندره آغاسی-راجرفدرر 2005........برج العرب321متری سطح زمین

عL00900372741.jpg

: مرتبه
[ چهار شنبه 1 شهريور 1391برچسب:, ] [ 12:36 ] [ داوداکبری ]

 

از فرزنــدتان آرنولــد بسـازید!

 

1-  کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.

2- باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند.

 

3-  مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.

4-  سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.

5-  حافظه را قوی تر خواهد کرد.

6-  اعتماد به نفس را بالا می برد.

7-  انرژی و تحمل شما را بالا می برد.

9-  فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.

10-  احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.

 

پس ورزش کنید!

ــــــــــــــــــــــــــــــ  


: مرتبه
[ پنج شنبه 26 مرداد 1391برچسب:, ] [ 10:2 ] [ داوداکبری ]

- لباس ورزشي نبايد از جنس پلاستيك باشد تا از تبادل هوا جلوگيري نمايد و در نتيجه باعث افزايش دماي بدن گردد.

- لباس نبايد تنگ باشد. در قسمت هاي مچ دست و پا از جنس كش استفاده نگردد. در هواي سرد از كلاه يا پيشاني بند استفاده شود.

- بدن ورزشكار بايد هنگام تمرين تميز باشد تا عمل تنفس پوست و تعرق به آساني صورت گيرد.

 از پوشيدن لباس ديگران جدا خودداري گردد، زيرا در غير اينصورت ممكن است، باعث انتقال بيماري شود.

- در هنگام آسيب ديدگي به خصوص ضربه به سر يا ستون فقرات، بايد فعاليت را قطع كرد.

- در هنگام ورزش اگر دچار حالت تهوع، سرگيجه يا دردهاي عضلاني شديد، بايد فعاليت را قطع كرد.

- قبل از فعاليت هاي ورزشي با استفاده از حركات نرمش، بدن را خوب گرم كرد و پس از فعاليت ورزشي بايد بدن را سرد و به حالت اوليه برگرداند.

- پس از ورزش نبايد در جريان هواي سرد قرار گرفت و يا آب سرد زياد نوشيد تا دچار سرماخوردگي نگرديد.

- بلافاصله بعد از غذا نبايد ورزش كرد.

: مرتبه
[ پنج شنبه 26 مرداد 1391برچسب:, ] [ 9:31 ] [ داوداکبری ]

انتخاب کفشکفش فوتبال

به طور کلی کفش مناسب برای ورزش باید سه خصوصیت داشته باشد :

1. از پا محافظت کند

2. پا در آن راحت باشد

3. هنگام حرکت نقل و انتقال فشارها و نیروهای وارد به پا را تعدیل کند

کفش راحت ورزشی باید :

1. جفت و جزم پا باشد

2. وزن مناسب داشته باشد

3. نرم و انعطاف پذیر باشد

4. آب و رطوبت در آن نفوذ نکند

5. هوا بتواند در آن جریان پیدا کند و قابلیت تبادل دما را داشته باشد.

: مرتبه
[ چهار شنبه 25 مرداد 1391برچسب:, ] [ 13:17 ] [ داوداکبری ]
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعد
.: Weblog Themes By mythm.blogfa.com :.

درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید امیدوارم اطلاعات مفیدی کسب کنید
موضوعات وب
امکانات وب

<-PollName->

<-PollItems->

سیستم تبادل لینک هوشمند - افزایش پیج رنک
blogکد بازی تمرکز حواس